Chá para emagrecer, para dormir bem, para acalmar, para o bom funcionamento do intestino, para curar dores ou enfermidades. São muitas as opções de chás que anunciam melhoras para a saúde e é preciso saber tirar o melhor dessas ervas. E você, sabe? Para aprendermos tudo sobre o assunto, conversamos com a nutricionista do…
Laranja amarga, cavalinha, gengibre, hibisco: conheça as ervas e plantas que quando consumidas como chá derretem a gordurinha de maneira saudável e eficiente 1. Laranja amarga Laranja amarga Turbina a queima de calorias Por que emagrece? “A fruta contém pectina, uma fibra que provoca sensação de saciedade. Sua casca ainda contém sinefrina, uma substância que…
Anote as dicas preparadas pela especialista em nutrição Viviane Nunner, de São Paulo, para perder peso com saúde 1. Coma a cada três horas Jejuns longos fazem o corpo queimar mais massa muscular e armazenar tecido gorduroso. 2. Varie o cardápio Experimente comidas que não sejam só as suas preferidas. 3. Aposte nas…
Você desanima com a chegada das primeiras ondas de frio, pensando que vão por água abaixo todos os seus esforços para manter o peso? Pois saiba que o inverno é a melhor época do ano para perder os quilinhos a mais, já que o nosso metabolismo fica acelerado em função dos esforços que o organismo…
Os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que gastam mais calorias em menos tempo como corrida e natação, mas para emagrecer de forma eficiente e manter os resultados é importante combinar estes com exercícios de musculação que devem ser realizados na academia, com a supervisão de um preparador físico. Os exercícios aeróbicos, como caminhada e…
Algumas dicas aparentemente simples podem dar uma grande ajuda para solucionar problemas culinários do cotidiano. Geralmente os macetes são conhecidos como truques da avó, porque são passados de geração para geração dentro de uma família. Descubra quais as vantagens de utilizá-los: Panela sem transbordar Já ficou com medo do caldo da sopa transbordar na…
